반응형 등산 준비물1 등산 다이어트 효과, 칼로리 소모량 (+ 후기, 등산 꿀팁) 등산 다이어트 효과, 칼로리 소모량 (+ 후기, 등산 꿀팁) 안녕하세요, 살구 뉴스입니다. 날씨가 선선해지면서 가까운 산으로 등산하는 분들이 많이 보이는데요. 많은 분들이 즐겨하는 등산, 과연 다이어트 효과가 있을까요? 등산을 한 시간동안 할 경우 약 500kcal가 소모된다고 합니다. 다이어트를 하는데 매우 좋은 운동이죠. 다이어트 뿐만 아니라 퇴행성 관절염 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 발목 부상을 입을 수 있으므로 충분히 스트레칭을 해주어야 해요. 살도 뺄 수 있고, 근육도 만들 수 있고, 심장을 단단하게 만들 수 있는 등산! 오늘은 산행 초보자분들을 위해서 등산 다이어트 효과와 등산 꿀팁들을 정리해봤습니다 :) 목 차 1. 등산 다이어트 효과 2. 등산 다이어트 준비물 3. 등산 다이.. 2020. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
